Miglior Cyclette Verticale 2024

1. Quando Acquistare una Cyclette Verticale?

I ritmi sempre più intensi della vita moderna, impediscono molto spesso di poter frequentare una palestra al fine di mantenere una certa efficienza fisica. Quando il tempo scarseggia, si può quindi pensare a strumenti alternativi, tali da permettere di fare esercizio fisico all’interno della propria casa.

Tra di essi va ricordata anche la cyclette verticale, sempre più in voga nelle nostre case. Andiamo a vedere di cosa si tratta, i vantaggi che possono derivare dal suo utilizzo e quali caratteristiche deve avere una cyclette di buona qualità per un uso amatoriale / casalingo.

2. Cos'è una Cyclette Verticale?

La cyclette verticale viene anche denominata bici da camera. Questa seconda denominazione riesce probabilmente a fornire una idea più esauriente della sua reale funzione. Tale attrezzo ginnico, infatti, viene utilizzato all’interno delle case proprio per riuscire a fare attività fisica senza doversi muovere dalla propria abitazione.

Proprio la reale funzione della cyclette verticale, spiega perché si tratta di uno dei prodotti da fitness più venduti all’interno di un comparto sempre più sviluppato anche nel nostro paese.

Per chi magari non ha troppo tempo per curare la propria efficienza fisica, per motivi lavorativi o di altro genere, la cyclette da camera può rappresentare la soluzione ideale. Può infatti essere montata in qualsiasi parte dell’abitazione con facilità, andando ad occupare una porzione estremamente ridotta di spazio.

Molto meno ingombrante rispetto a macchinari analoghi, consente di dare vita a sedute di allenamento intense e complete, in grado di ridonare una certa efficienza ad una muscolatura magari compromessa dal lavoro di ufficio o dal poco movimento che si esegue nel corso di una giornata standard.

Grazie all’uso regolare di questo attrezzo, è infatti possibile non solo perdere peso, ma anche cercare di ovviare a problemi di carattere fisico insorti nel corso degli anni tramite veri e propri esercizi di carattere riabilitativo. Questo è il motivo che spinge sempre più persone ad acquistarne una.

3. Come è fatta una Cyclette Verticale?

Per cyclette verticale, si intende quell’attrezzo disegnato alla stregua di una bici convenzionale e denominata in questo modo in conseguenza del fatto che il sellino viene posizionato ad una altezza molto più elevata nei confronti di quello che contraddistingue invece la cyclette orizzontale, che risulta avere una seduta dunque più comoda e agevole.

Proprio il modo in cui è stata concepita, la cyclette verticale permette all’utente di assumere posture diverse, un po’ come le spin bike (ovvero delle cyclette da corsa specifiche per gli allenamenti intensivi).

Diventa quindi possibile non solo simulare la pedalata tipica dei ciclisti durante l’andamento su strada, ma anche di innalzarsi sui pedali, come a simulare una sorta di arrampicata. In questo modo il raggio di pedalata viene ad essere notevolmente ampliato, sino a rendere possibile il coinvolgimento di un numero maggiore di muscoli.

In tale maniera, la seduta di allenamento si fa notevolmente più intensa, proprio perché la postura assunta dall’utente, appunto verticale, si rivela più scomoda e impegnativa. Sono infatti più sollecitati non solo il collo e la schiena, ma anche i polsi.

In conseguenza della particolare postura assunta dal corpo, che viene a gravare esclusivamente sui polsi per effetto della posizione delle braccia e delle mani rispetto al manubrio, le articolazioni sono sottoposte a uno stress notevole.

4. Quali sono le differenze tra Cyclette Verticale e Orizzontale?

Come abbiamo già avuto modo di spiegare, le cyclette da camera vengono solitamente suddivise in due categorie: a postura verticale e orizzontale. Naturalmente, la domanda che si pongono in molti, è la seguente: che differenze ci sono tra una cyclette verticale e una orizzontale?

La differenza principale che contraddistingue queste due tipologie di attrezzi fitness, riguarda sicuramente la seduta e la relativa struttura. Nel caso di persone in sovrappeso o con particolari patologie o problemi gravanti sulla schiena, la postura pretesa dalla cyclette verticale potrebbe risultare troppo faticosa e azzardata, soprattutto ove confrontata con quella notevolmente più comoda della cyclette orizzontale.

In una cyclette orizzontale (o recumbent) infatti, si può notare come lo schienale di supporto permette di far appoggiare la spina dorsale. Ne consegue quindi una seduta di esercizio in cui il corpo assume una posizione distesa, quindi tale da comportare una maggiore comodità.

Nel caso della cyclette verticale, invece, la mancanza di un supporto analogo obbliga a piegare testa e schiena, comportando un maggior affaticamento. Inoltre le posizioni che devono essere assunte nel corso dell’allenamento possono rivelarsi molto intense, sino a provocare non solo un carico di fatica supplementare, ma anche una sollecitazione del collo che potrebbe condurre infine a dolori localizzati in quella zona.

Un altro fattore che differenzia in modo sostanziale questi due tipi di cyclette, riguarda l’altezza della seduta. Nella cyclette verticale infatti, la sella risulta più alta, quindi meno agevole per le persone più basse, ad esempio sotto gli 1,60 metri di altezza e meno agevole soprattutto per le persone più anziane.

5. Meglio una Cyclette Orizzontale o Verticale?

Quando si mette a confronto la cyclette verticale con quella orizzontale, occorre anche partire da una analisi delle proprie esigenze. A partire proprio dalle proprie condizioni fisiche, con particolare riferimento alle varie parti che compongono il nostro organismo, soprattutto quelle che verranno ad essere sollecitate nel corso dell’esercizio fisico.

In tal senso, le prime da analizzare sono la schiena e le articolazioni. Se si hanno problemi a riguardo, forse l’adozione di una cyclette verticale non rappresenta la scelta ideale, in quanto questo strumento obbliga all’assunzione di una postura meno comoda rispetto a quella che invece distingue il modello orizzontale.

La ridotta comodità di utilizzo, è una caratteristica che accomuna le cyclette verticali alle cyclette ellittiche. In pratica la mancanza di attenzione alla postura può condurre l’utente ad un notevole sovraccarico della parte inferiore della schiena. Proprio per questo, nelle palestre disseminate lungo il territorio, il consiglio degli istruttori è quello di ripiegare su un modello orizzontale in caso di problematiche dorsali, come i dolori alla schiena.

Anche per quanto riguarda le articolazioni, il discorso è analogo, con i modelli verticali che possono rivelarsi proibitivi per chi soffre di dolori ad esempio alle ginocchia, riducendo le sollecitazioni su di esse.

Le cyclette verticali invece, vanno a coinvolgere notevolmente i muscoli lombari, che devono perciò essere in buone condizioni al fine di sopportare al meglio lo sforzo richiesto.

Altro discorso a parte è poi quello relativo alla muscolatura. Se infatti sia i modelli verticali che orizzontali consentono di lavorare sulla parte inferiore del nostro corpo, occorre anche ricordare che le cyclette verticali, comportano generalmente movimenti più ampi per quanto riguarda le articolazioni di anca e ginocchio, oltre a comportare sforzi più sensibili per la fascia addominale, proprio perché viene a mancare il sostegno assicurato dallo schienale di una cyclette orizzontale.

Quindi ricapitolando, le cyclette orizzontali sono consigliate più che altro a chi soffre di problemi alla schiena, alle articolazioni o necessita di una seduta agevole come ad esempio una persona anziana.

Le cyclette verticali invece, sono più indicate per chi ha poco spazio in casa e necessita di un attrezzo capace di allenare in modo più intensivo gambe e in parte la fascia addominale.

6. Qual è la differenza tra Cyclette normale e Cyclette Ergometro?

Molti di voi forse non hanno mai sentito parlare di “ergometro“, oppure è molto importante conoscere il significato di questa parola per non confondere una cyclette tradizionale da una cyclette ergometro.

Un ciclo ergometro (o cyclette ergometro) infatti è un attrezzo molto più evoluto di una semplice cyclette meccanica, essendo caratterizzato da un sistema a resistenza elettromagnetica, in grado di rilevare con estrema precisione e affidabilità la forza impiegata dalla nostra muscolatura (esprimendola in Watt tramite un display integrato), stimolandola con programmi di allenamento mirati e specifici.

Se quindi avete intenzione di acquistare una cyclette per allenarvi in modo preciso e intensivo per dimagrimento o allenamento del sistema vascolare e circolatorio, oppure dovete svolgere dei programmi di allenamento specifici di riabilitazione, è opportuno che vi orientiate sull’acquisto di una buona cyclette ergometro. A tal proposito, vi rimandiamo direttamente alla nostra selezione con le migliori 3 cyclette ergometro qualità / prezzo.

7. Quali caratteristiche deve avere una Buona Cyclette da Camera?

La domanda chiave, quando si cerca un attrezzo di questo genere, non può che essere la seguente: come scegliere una cyclette verticale? Occorre infatti ricordare come in commercio sia presente una notevole varietà di modelli e a prezzi diversi che vanno da un minimo di 100 euro circa ad cifre che possono superare anche i 1000 euro per i modelli più professionali.

Il punto da cui occorre partire, per poter operare una scelta adeguata, non può che essere un esame spassionato delle proprie esigenze, le quali dipendono in particolare dalle condizioni fisiche. È del tutto naturale che un utente giovane e in perfette condizioni fisiche, avrà necessità assolutamente diverse da una persona matura e magari gravata da particolari problematiche come quelle derivanti da una riabilitazione post-traumatica.

Il primo fattore da prendere in considerazione, nella scelta di una cyclette (non solo verticale), è quello prestazionale. Generalmente, le prestazioni sportive di una cyclette sono giudicabili in base ai seguenti parametri: livelli di resistenza, programmi d’allenamento preimpostati e possibilità di avere informazioni sulla prestazione. Vediamo dunque in dettaglio, ogni singolo elemento da considerare prima di comprare una cyclette da camera.

A. Tipo di Resistenza e Livelli

Per quanto riguarda i livelli di resistenza, occorre ricordare che essi rappresentano una componente essenziale. Ad essi è infatti delegata la funzione di rendere più o meno complicato l’esercizio affrontato dall’utente.

Generalmente le tipologie di resistenza più diffuse sono quella magnetica o elettromagnetica, che garantiscono maggiore fluidità e silenziosità, e quella meccanica solitamente adottata sui modelli level entry o più datati, caratterizzati da maggiore rumorosità.

Normalmente una cyclette dispone dei cosiddetti “livelli di resistenza“, ovvero delle regolazioni (nei modelli entry level, di solito sono almeno 8 e manuali) che consentono di aumentare o diminuire la durezza della pedalata, quindi la resistenza. In questo modo, possiamo aumentare o diminuire lo sforzo durante le nostre sessioni di allenamento. I modelli più costosi, possono anche arrivare a oltre 30 regolazioni (elettroniche).

B. Programmi di allenamento e funzione HRC

I programmi d’allenamento preimpostati sono tipici dei modelli di fascia media e alta e consentono di variare l’allenamento sulla base delle particolari esigenze che possono prospettarsi nel corso del tempo.

Ad esempio si può optare per un maggior dispendio di calorie, per il lasso di tempo desiderato o la velocità preferita, rapportando il tutto al peso dell’utente.

Le cyclette più evolute sul mercato, dispongono anche della funzione HRC (Heart Rate Control) che permette di impostare e regolare la resistenza della pedalata in base alle proprie pulsazioni cardiache, rendendo la sessione di allenamento estremamente personalizzata.

C. Display e informazioni visualizzate

Le informazioni sulla performance sono rese possibili da un display (o console digitale) situato sul manubrio della cyclette, sul quale compariranno tutti i dati relativi alla seduta di allenamento.

Tra le informazioni di solito troviamo le calorie bruciate, la distanza percorsa, il tempo impiegato, la velocità di andamento e le pulsazioni cardiache che vengono rilevate sui sensori palmari posti sul manubrio. Alcune cyclette di fascia media e alta, dispongono anche di una fascia toracica connessa via bluetooth per una rilevazione ancora più precisa.

D. Stabilità del telaio

Altro fattore che non dovrebbe essere trascurato nella fase di scelta è quello relativo alla stabilità del dispositivo, che dipende in particolare dalla sua struttura e che contribuisce ad aumentarne il livello di sicurezza. Gli elementi che vanno considerati in questo caso sono il peso e il volano.

E. Il peso del telaio e quello dell’utilizzatore

Il peso non è soltanto quello della cyclette, ma deve anche tenere conto di quello dell’utente. Va infatti ricordato come ogni attrezzo di questo genere supporti fino ad un certo peso, una soglia quindi oltre la quale non si dovrebbe andare, proprio per non metterne a repentaglio la stabilità.

Di solito il peso massimo consentito in una cyclette, viene riportato nelle specifiche tecniche del prodotto e nel libretto di istruzioni. Nei modelli entry level, di solito il peso massimo consentito arriva a circa 100 Kg, mentre nei modelli più “massicci” si può anche andare oltre i 130 Kg di peso supportati, molto indicati per persone in sovrappeso o particolarmente alte.

Per persone molto alte e pesanti, consigliamo dunque l’acquisto di una cyclette che arrivi a pesare intorno ai 30 Kg.

F. Il volano

Ancora più importante è il volano, ovvero il disco metallico agganciato ai pedali con lo scopo di conferire la necessaria stabilità alla velocità con cui ruota il sistema meccanico della cyclette.

Aumentando il suo peso, aumenta in maniera corrispondente anche la stabilità del macchinario, ancorandolo al suolo anche quando il ritmo della pedalata si fa più intenso.

I dispositivi più professionali dispongono di volani che possono anche raggiungere un peso superiore ai 20 Kg, contro i 2 / 5 circa delle cyclette entry level.

G. Regolazione della sella e del manubrio

Altro fattore di rilievo è quello rappresentato dal comfort, in quanto proprio da alcuni accorgimenti in tal senso può dipendere lo sforzo da sostenere.

Tra gli elementi da considerare in ricordiamo in particolare la regolazione del manubrio e della sella, nonché l’ampiezza della superficie della sella.

Sempre riguardo alla sella, controllare sempre che sia possibile regolarla sia in verticale che in orizzontale, al fine di ottenere una seduta più confortevole.

Considerate anche il materiale dell’imbottitura perché la maggior parte delle cyclette da camera in commercio, dispongono di un sellino abbastanza duro, al punto tale da costringere l’utilizzatore all’acquisto di un coprisella in gel per rendere la seduta più comoda, permettendone così un utilizzo più prolungato.

H. Ingombro e rotelle di trasporto

Infine l’ingombro, proprio in considerazione del fatto che la cyclette verticale dovrà andare ad occupare una parte della propria abitazione.

Per chi non ha a sua disposizione una stanza da adibire a vera e propria palestra, diventa perciò importante avere una cyclette in grado di non andare ad occupare troppo spazio.

Per chi ha questo tipo di esigenza quindi, una cyclette pieghevole è sicuramente il prodotto più consigliato.

Un altro elemento da considerare, oltre all’ingombro del telaio, riguarda le rotelle di trasporto poste sotto le estremità del telaio. Purtroppo non tutte le cyclette sono dotate di questo componente, il quale risulta molto comodo in tutti quei casi in cui non desideriate effettuare la seduta di allenamento sempre nella stanza, ma variare di volta in volta l’ambiente, anche in base alla stagione.